В спортивной форме

06 октября 2015

    Сколько раз вы обещали себе «с понедельника начать новую жизнь» и отправиться в спортзал, но понедельник пролетает за понедельником... Конечно, это не лень! У вас просто нет подходящей экипировки. 

    Самой удобной спортивной формой специалисты считают гимнастический купальник и лосины - это не только удобно, но и красиво и не стесняет движений.

    Очень важен материал, из которого изготовлена одежда. Синтетика нарядно выглядит, но не пропускает воздух, не впитывает влагу, и спортсмен в таком наряде взмокнет через пять минут. Хлопок и «пропускает» и «впитывает», но вот форму не держит совсем, так что «пузыри» на коленях вам обеспечены. Выбирайте хлопок с добавками эластана: такой материал комфортен хорошо проницаем для воздуха, прекрасно облегает фигуру, быстро высыхает и долго сохраняет форму.

    Несколько слов о цвете. Необязательно рядиться во все черное. Да, этот цвет стройнит, зато яркие элементы украшают вас, поднимают настроение, а на занятиях эмоции очень важны.

    Более того, правильно подобранная расцветка поможет скрыть недостатки или подчеркнуть достоинства фигуры.

    Форму нужно подбирать строго по размеру. Купив слишком маленькую (в надежде скоро похудеть), вы рискуете оказаться перед лицом своих товарищей в лопнувших штанах. А облачившись в огромный балахон, можете наступить на болтающиеся края и растянуться на полу.

    Обязательно приобретите качественные кожаные кроссовки, специально разработанные для спорта. К примеру, носок у обуви для фитнеса обычно шире, чем пятка, - это необходимо для лучшего «сцепления» с полом. Подошва не должна скользить. Отдавайте предпочтение высоким кроссовкам с усиленной фиксацией голеностопа (особенно если вы занимаетесь степ-аэробикой).

    И в заключение. Позаботьтесь о том, чтобы дпиннье волосы не мешали во время занятий: купите мягкую резинку для волос и эластичную повязку на лоб.