Ванна подарит красоту

11 апреля 2017
Ванны благотворно влияют на организм человека, замедляют процесс старения кожи, стимулируют обмен веществ.

    Оптимальная температура воды в ванне - 35-37 °С, продолжительность процедуры - 15-20 минут. Не принимайте ванны чаще одного раза в 2-3 дня.

    Находясь в воде, массируйте тело, делайте несложные упражнения. Следите за тем, чтобы уровень воды был ниже области сердца.

    Выйдя из ванны, энергично разотритесь полотенцем, смажьте кожу кремом или молочком для тела.

    Дома можно приготовить различные виды лечебных и косметических ванн.

    Молочная. Рецепт известен с глубокой древности. В современных условиях ее готовят так: 1 стакан сухого молока или кукурузного крахмала растворяют в теплой воде. Эти ванны повышают устойчивость кожи к внешним раздражителям, а также успокаивают нервы.

    Душистая. Для ароматизации ванн применяются душистые масла и кристаллические соли, содержащие экстракты морских водорослей и целебных трав. Масла оказывают смягчающее действие на кожу, улучшают настроение и самочувствие. Так, 5-6 капель масла чайного дерева на ванну помогут при хронической усталости. Розовое масло снимает эмоциональное напряжение. Хотите избавиться от целлюлита и повысить упругость кожи — добавляйте в воду несколько капель масла грейпфрута, лимона или апельсина.

    Хвойная. Стакан хвои заливают двумя литрами кипятка, настаивают в термосе 2 часа, процеживают, вливают в воду (температура — 30-35 °С). Эта приятная ароматная ванна снимает усталость.

    «Волшебные сновидения». Ванна с добавлением отвара ромашки, липового цвета, мяты и корня валерианы (в пропорции 3:2:2:1 — всего нужно 300 г сухого сырья). Такая ванна, если принимать ее вечером, обеспечивает хороший сон, омолаживает кожу и предотвращает неврозы.