№ 17/17

Солнечный удар

Не секрет, что солнце может быть опасным. Что же делать, если вы пострадали от его палящих лучей? 

Головная боль, головокружение, тошнота, рвота, слабость, носовое кровотечение, повышенная температура тела—все это симптомы солнечного удара. Причем проявиться они могут и не сразу, а спустя 6—8 часов после ударного (в прямом смысле) посещения пляжа. 

Пострадавшего следует перенести в прохладное помещение (или хотя бы в тень), обтереть влажным полотенцем и приложить к голове холодный компресс (еще лучше — обернуть простыней, смоченной водой с уксусом в пропорции 1:1).

Больного укладывают так, чтобы ноги были чуть выше головы, а голова повернута набок.

Обязательно нужно начать прием жаропонижающего.

Хороши народные средства —мятный отвар, клюквенный морс, грушевый компот, чай из липового цвета. 

Питье должно быть обильным (но ни в коем случае не холодным!).

При борьбе с ожогами особенно эффективны молочные продукты. Обильно смочите марлевую салфетку кефиром, простоквашей или сметаной и наложите на болезненные места. Через час-полтора смените компресс. Можно и просто намазать кожу сметаной, а потом удалить ее тампоном, смоченным в чае.

Если ожог легкий, достаточно будет протереть покрасневшие места внутренней стороной срезанной кожицы огурца.

Прекрасное средство от ожогов - картофель. Натрите свежий картофель на терке, получившуюся кашицу заверните в марлю. Как только компресс нагреется, наложите новый. К пораженным местам прикладывают также натертую морковь и капустные листья.

Можно заварить овсяные хлопья. Когда кашица остынет, смажьте ею кожу. Через полчаса ополоснитесь прохладной водой и нанесите жирный крем.

Устранить зуд поможет прохладная ванна с добавлением питьевой соды. После приема ванны не вытирайтесь полотенцем, а дайте влаге высохнуть.

Берегите здоровье!

  • Внимание, высокое давление!
    Дитя цивилизации - гипертоническая болезнь - относится к числу наиболее распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы и наблюдается у 10-15% всего населения Земли.
  • Боремся с бессонницей
    Если вы долго не можете уснуть или плохо спите ночью, не хватайтесь сразу за таблетки. Существуют и другие способы борьбы с этим недугом.
  • Профилактика гриппа
    Эпидемии гриппа повторяются довольно часто, а периодически они принимают огромные размеры, охватывая население всего земного шара.
  • Прием таблеток
    Универсальное правило для приема лекарств (если иначе не прописано врачом или инструкцией): запивать препараты половиной стакана чистой воды.
  • Если в доме грипп
    Конечно, к гриппу нельзя относиться легкомысленно, но и не надо считать, что это неизбежная беда. Главное - принять вовремя меры предосторожности.
  • С ангиной не шутят
    Заложенность носа, боль в горле... Эти проблемы можно решить быстро и, что немаловажно, — в домашних условиях.
  • Осторожно, Е!
    Сегодня в состав очень многих продуктов входят консерванты и ароматизаторы, однако среди этих добавок есть настоящие враги, контакт с которыми опасен для здоровья человека.
  • Заботимся о горле
    Вместо того чтобы лечить болезнь горла, не лучше ли заняться профилактикой? А лучшая профилактика простуды - закаливание.
  • Гимнастика против плоскостопия
    Предрасположенность к плоскостопию бывает врожденной, однако длительная работа в положении стоя, избыточный вес, плохо подобранная обувь, постоянное хождение в обуви на высоком каблуке могут ускорить его возникновение.
  • Меряем давление
    Сейчас то и дело говорят о гипертонии: мол, от высокого давления все наши беды. Телевизионная и прочая реклама предлагает множество препаратов для решения проблемы. Однако не стоит тут же глотать «чудо-таблетку»: резкое снижение давления только усугубит ситуацию.
  • Осторожно, клещи!
    Гуляя в лесу или в городском парке, старайтесь соблюдать осторожность — на деревьях вас может подстерегать безобидный с виду клещ.
  • Гриб грибу рознь
    Говорят, все грибы съедобны, правда, некоторые — только один раз. Многие «специалисты» дают «дельные советы», как отличить съедобные грибы от ядовитых. Приведем самые распространенные заблуждения.
  • Спасаемся от жары
    Солнце наш друг: оно дарит тепло. Вот только иногда от этого тепла не знаешь, куда спрятаться. И хорошо, если проводишь время на природе, а если вынужден томиться в душном офисе?
  • Весенняя аллергия
    Многие встречают весну со слезами на глазах, но плачут они, увы, не от радости. Аллергия! Со всеми вытекающими последствиями... Народная аптека предлагает рецепты на все случаи жизни.
  • Точечный массаж
    Точечный массаж — отличное профилактическое средство против простуды. Даже если насморк и кашель еще не стали вашими постоянными спутниками, не поленитесь и промассируйте основные точки.
  • Тепловой удар
    «Тепло и солнечно» — это, пожалуй, лучший прогноз погоды. Однако все хорошо в меру, при переизбытке того и другого можно и удар получить.
  • Ингаляции
    Осень, как всегда, подкралась незаметно. И принесла неизбежное зло — насморк и кашель. Избавиться от неприятностей помогут ингаляции.
  • Гимнастика для глаз
    Такая гимнастика рекомендована тем, кто работает за компьютером, и тем, чьи глаза испытывают постоянную нагрузку. При выполнении упражнений амплитуда движений глаз должна быть максимальной, дыхание ритмичным.
  • Да здравствуют витамины!
    Если человек неважно выглядит, постоянно ворчит и ничто его не радует, может, ему просто чего-то не хватает? Да, витаминов и микроэлементов!
  • Гимнастика в воде
    Заканчивается лето, а вместе с ним и купальный сезон. Но купаться ведь можно не только в речке, озере, море, но и в бассейне, и не просто так, а с пользой. В воде можно заниматься гимнастическими упражнениями.
  • Не пойти ли вам в баню?
    Баня - это снятие стресса, расслабление, зарядка энергией. За один поход в баню человек теряет около 2-х литров пота. Вместе с ним уходит молочная кислота - спутник утомления. Из организма выходят шлаки и токсины. Улучшается обмен веществ. Однако всем ли полезен славный пар?
  • Секреты долгожителей
    «Человек есть то, что он ест!» — эта мысль изречена давным-давно, но и сегодня она не теряет своей актуальности, потому что питание — основа основ нашей жизни.
  • Лечим ожоги
    Случайно схватился за раскаленную конфорку, задел чайник с кипятком... Секунду назад все было в порядке — и вот на тебе — ожог!
  • Как уберечься от простуды
    Осенью наш организм перестраивается с летнего обмена веществ на зимний. Поэтому в этот сложный период мы особенно чувствительны и можем легко простудиться. Вот несколько способов уберечься от простуды.
  • Я прививки не боюсь
    Медики не советуют делать прививку, когда эпидемия началась: если в организме человека уже есть вирус, то возможны различные осложнения.
  • Ароматерапия против усталости
    Еще нашим далеким предкам было известно, что запах некоторых растений воздействует на тело и душу человека. Современная наука подтверждает: ароматы исцеляют, возбуждают и, главное, успокаивают.
  • Не храпи, дорогой...
    Храпят во время сна, по разным данным, от 20 % до 70% людей... А еще, конечно, мучаются все те, кому акустические последствия ронхапатии (так в медицине именуется храп) мешают спать. С этим надо решительно бороться!
  • Здоровые вены
    Длительная сидячая работа, а также работа в положении стоя способствует нарушению кровообращения в нижних конечностях.
  • Если вы отравились
    Для пищевого отравления характерны потеря аппетита, тошнота, повышение температуры тела, рвота, боли в желудке, понос, резкая слабость.
  • Лесная аптека
    Собираясь в лес, не забудьте взять аптечку. В ней должны быть принимаемые лекарства, стерильный бинт, марганцовка, йод ножницы и крем от комаров.
  • Посчитаем пульс
    Пульс — исключительно важный показатель состояния здоровья человека. Подсчет частоты пульса позволяет судить о работе сердечно-сосудистой системы организма.
  • Улучшаем зрение
    Каждый мечтает, чтобы все вокруг было ярким и красочным, но, к сожалению, с годами мы теряем возможность видеть мир таким, какой он есть. Краски тускнеют, очертания предметов расплываются...
  • Не спится?
    Прекрасное средство в борьбе с бессонницей - ароматерапия. Особенно способствует расслаблению запах лаванды.
  • Какого витамина не хватает?
    Апатия и сонливость предупреждают о нехватке витамина Е, а значит, нужно поднажать на оливковое масло, маргарин, хлеб из муки грубого помола.
  • Как вылечить насморк
    Если вы не хотите страдать от насморка целую неделю, нужно срочно принять меры, как только началось воспаление.
  • Первая помощь при кашле
    Хорошее средство от кашля — молоко с чесноком (измельченную дольку чеснока залить горячим молоком и дать настояться). Употребляйте такой напиток 2-3 раза в день.
  • С чего начинается лечение?
    Любое лечение должно начинаться с диагностики. Заметив, что у вас «падает» зрение, устают или болят глаза, необходимо обратиться к опытному врачу, который проведет полное обследование.
  • Стрессу - нет!
    Крутитесь как белка в колесе? Усталость есть, а результатов нет? Необходимо срочно снять напряжение! Казалось бы, расслабляться в нашей стране умеет каждый. А вот и нет! Релаксация — это целая наука.
  • Опять, простуда!
    Внезапное похолодание для разнежившегося за лето организма как гром среди ясного неба. Не успеешь оглянуться, а нос уже заложен и горло побаливает. Так и есть, простуда! Давайте попробуем быстро от нее избавиться.
  • Незаменимые помощники - витамины
    Если, несмотря на все старания, правильно организовать свое время никак не получается, задумайтесь: может, организму не хватает витаминов?
  • Дачные хлопоты
    Забота об урожае требует подчас от дачников немалых физических усилий. А чтобы после дней, проведенных на родимых шести сотках, не было мучительно больно, соблюдайте ряд нехитрых правил.
  • Витаминная азбука
    Лето прошло, а вместе с ним постепенно «уходит» фруктово-овощное изобилие. Самое время повторить витаминную азбуку.
  • Держи спину прямо!
    Если у вас проблемы с позвоночником, старайтесь избегать наклонов. Когда нужно поднять что-нибудь с пола - лучше не наклоняться, а присесть на корточки, сохраняя спину прямой.
  • Выбери свой витамин
    Из всего многообразия витаминов покупатели отдают предпочтение тем, которые содержат полный набор витаминов и микроэлементов. На самом деле эти поливитамины нужны тем людям, которые ведут активный образ жизни и не успевают рационально питаться.
  • Гололед - не беда!
    Представить, что этой зимой все улицы очистят ото льда силами городских служб, а в опасных местах повесят предупреждения, никому в голову не приходит. Поэтому, думается, что дело безопасности горожан в гололед - дело самих горожан.
  • Лечебное питание при диабете
    В настоящее время в мире насчитывается порядка 150 миллионов больных сахарным диабетом, в том числе 8 миллионов - в России. По прогнозам, эти цифры через 15 лет могут удвоиться.
  • Как сжить со света болячку эту...
    Чтобы избавиться от геморроя, необходимо резко уменьшить количество потребляемой в пищу соли. Без этого первого шага на пути к выздоровлению вас замучат бесконечные обострения болезни.
  • Хороший и плохой стресс
    Шум, гарь, вибрации, электромагнитная вакханалия, радиация, хамство, энерговампиры, инфекции, о которых в провинции даже не слышали, грязь на улицах и в душе. Чем еще платит житель большого города за удовольствие пользоваться благами цивилизации?
  • О ЗИМНИХ ПРОБЛЕМАХ С ПОЗВОНОЧНИКОМ
    Поясничный «прострел». Если обнаружить проблему на начальном этапе, ее легко устранить. Но для этого надо слушать свое тело.
  • НЕ ЦЕЛУЙТЕСЬ ПРИ ПРОСТУДЕ!
    Очень полезны для закаливания прогулки по свежему воздуху, туристские экскурсии, походы на лыжах и просто «пребывание» на свежем воздухе. Но, разумеется, все это с учетом возраста и общего состояния здоровья.
  • Синдром хронической усталости.
    Чуть ли не самая распространенная среди жителей мегаполиса проблема — синдром хронической усталости. Точная причина его возникновения до сих пор неизвестна.