№ 17/17

Профилактика гриппа

Эпидемии гриппа повторяются довольно часто, а периодически они принимают огромные размеры, охватывая население всего земного шара.

Вакцинация - эффективный и самый дешевый способ предохраниться от гриппа. Можно воспользоваться как отечественными, так и импортными вакцинами. Популярна вакцина, выпускаемая Институтом вакцин и сывороток в Красном Селе. Есть также отечественная живая гриппозная вакцина, которая вводится распылителем в нос. Она более безвредна, и стоимость ее ниже. Применение импортных вакцин обойдется дороже.

Не забывайте, что существуют противопоказания к вакцинации: аллергия на яичный белок, астма, следует соблюдать осторожность при хронических заболеват ниях. Поэтому более чем в 50 специализированных кабинетах нашего города работают иммунологи, которые подберут вам подходящую вакцину.

Для профилактики гриппа используются те же препараты, что и для лечения заболевания, только в меньших дозах. Например, ремантадин. Сейчас появился в продаже альгирем - детский ремантадин в сиропе. Этот препарат разрешен к применению детям от 1 года, в то время как ремантадин не показан детям до семи лет. Можно порекомендовать арбидол, который лечит не только грипп, но и другие ОРЗ. Эффективны - циклоферон, амиксин, гриппферон. Есть интерферон в мазях. Лейкоцитарный интерферон в ампулах оказался неэффективным.

Для развития устойчивости организма к вирусу гриппа важно полноценное белковое питание. Зимний период - не время думать о похудении, без сомнений употребляйте молочные продукты, мясо, птицу и рыбу. Витамины желательно черпать из продуктов: квашеная капуста -отличное средство для восполнения уровня ферментов и витамина С. Праздники лучше всего отмечать бокалом красного подогретого вина.

 

Берегите здоровье!

  • Внимание, высокое давление!
    Дитя цивилизации - гипертоническая болезнь - относится к числу наиболее распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы и наблюдается у 10-15% всего населения Земли.
  • Боремся с бессонницей
    Если вы долго не можете уснуть или плохо спите ночью, не хватайтесь сразу за таблетки. Существуют и другие способы борьбы с этим недугом.
  • Прием таблеток
    Универсальное правило для приема лекарств (если иначе не прописано врачом или инструкцией): запивать препараты половиной стакана чистой воды.
  • Если в доме грипп
    Конечно, к гриппу нельзя относиться легкомысленно, но и не надо считать, что это неизбежная беда. Главное - принять вовремя меры предосторожности.
  • С ангиной не шутят
    Заложенность носа, боль в горле... Эти проблемы можно решить быстро и, что немаловажно, — в домашних условиях.
  • Осторожно, Е!
    Сегодня в состав очень многих продуктов входят консерванты и ароматизаторы, однако среди этих добавок есть настоящие враги, контакт с которыми опасен для здоровья человека.
  • Заботимся о горле
    Вместо того чтобы лечить болезнь горла, не лучше ли заняться профилактикой? А лучшая профилактика простуды - закаливание.
  • Гимнастика против плоскостопия
    Предрасположенность к плоскостопию бывает врожденной, однако длительная работа в положении стоя, избыточный вес, плохо подобранная обувь, постоянное хождение в обуви на высоком каблуке могут ускорить его возникновение.
  • Меряем давление
    Сейчас то и дело говорят о гипертонии: мол, от высокого давления все наши беды. Телевизионная и прочая реклама предлагает множество препаратов для решения проблемы. Однако не стоит тут же глотать «чудо-таблетку»: резкое снижение давления только усугубит ситуацию.
  • Осторожно, клещи!
    Гуляя в лесу или в городском парке, старайтесь соблюдать осторожность — на деревьях вас может подстерегать безобидный с виду клещ.
  • Гриб грибу рознь
    Говорят, все грибы съедобны, правда, некоторые — только один раз. Многие «специалисты» дают «дельные советы», как отличить съедобные грибы от ядовитых. Приведем самые распространенные заблуждения.
  • Спасаемся от жары
    Солнце наш друг: оно дарит тепло. Вот только иногда от этого тепла не знаешь, куда спрятаться. И хорошо, если проводишь время на природе, а если вынужден томиться в душном офисе?
  • Весенняя аллергия
    Многие встречают весну со слезами на глазах, но плачут они, увы, не от радости. Аллергия! Со всеми вытекающими последствиями... Народная аптека предлагает рецепты на все случаи жизни.
  • Точечный массаж
    Точечный массаж — отличное профилактическое средство против простуды. Даже если насморк и кашель еще не стали вашими постоянными спутниками, не поленитесь и промассируйте основные точки.
  • Тепловой удар
    «Тепло и солнечно» — это, пожалуй, лучший прогноз погоды. Однако все хорошо в меру, при переизбытке того и другого можно и удар получить.
  • Ингаляции
    Осень, как всегда, подкралась незаметно. И принесла неизбежное зло — насморк и кашель. Избавиться от неприятностей помогут ингаляции.
  • Гимнастика для глаз
    Такая гимнастика рекомендована тем, кто работает за компьютером, и тем, чьи глаза испытывают постоянную нагрузку. При выполнении упражнений амплитуда движений глаз должна быть максимальной, дыхание ритмичным.
  • Да здравствуют витамины!
    Если человек неважно выглядит, постоянно ворчит и ничто его не радует, может, ему просто чего-то не хватает? Да, витаминов и микроэлементов!
  • Гимнастика в воде
    Заканчивается лето, а вместе с ним и купальный сезон. Но купаться ведь можно не только в речке, озере, море, но и в бассейне, и не просто так, а с пользой. В воде можно заниматься гимнастическими упражнениями.
  • Не пойти ли вам в баню?
    Баня - это снятие стресса, расслабление, зарядка энергией. За один поход в баню человек теряет около 2-х литров пота. Вместе с ним уходит молочная кислота - спутник утомления. Из организма выходят шлаки и токсины. Улучшается обмен веществ. Однако всем ли полезен славный пар?
  • Секреты долгожителей
    «Человек есть то, что он ест!» — эта мысль изречена давным-давно, но и сегодня она не теряет своей актуальности, потому что питание — основа основ нашей жизни.
  • Лечим ожоги
    Случайно схватился за раскаленную конфорку, задел чайник с кипятком... Секунду назад все было в порядке — и вот на тебе — ожог!
  • Как уберечься от простуды
    Осенью наш организм перестраивается с летнего обмена веществ на зимний. Поэтому в этот сложный период мы особенно чувствительны и можем легко простудиться. Вот несколько способов уберечься от простуды.
  • Я прививки не боюсь
    Медики не советуют делать прививку, когда эпидемия началась: если в организме человека уже есть вирус, то возможны различные осложнения.
  • Ароматерапия против усталости
    Еще нашим далеким предкам было известно, что запах некоторых растений воздействует на тело и душу человека. Современная наука подтверждает: ароматы исцеляют, возбуждают и, главное, успокаивают.
  • Не храпи, дорогой...
    Храпят во время сна, по разным данным, от 20 % до 70% людей... А еще, конечно, мучаются все те, кому акустические последствия ронхапатии (так в медицине именуется храп) мешают спать. С этим надо решительно бороться!
  • Здоровые вены
    Длительная сидячая работа, а также работа в положении стоя способствует нарушению кровообращения в нижних конечностях.
  • Если вы отравились
    Для пищевого отравления характерны потеря аппетита, тошнота, повышение температуры тела, рвота, боли в желудке, понос, резкая слабость.
  • Лесная аптека
    Собираясь в лес, не забудьте взять аптечку. В ней должны быть принимаемые лекарства, стерильный бинт, марганцовка, йод ножницы и крем от комаров.
  • Посчитаем пульс
    Пульс — исключительно важный показатель состояния здоровья человека. Подсчет частоты пульса позволяет судить о работе сердечно-сосудистой системы организма.
  • Улучшаем зрение
    Каждый мечтает, чтобы все вокруг было ярким и красочным, но, к сожалению, с годами мы теряем возможность видеть мир таким, какой он есть. Краски тускнеют, очертания предметов расплываются...
  • Не спится?
    Прекрасное средство в борьбе с бессонницей - ароматерапия. Особенно способствует расслаблению запах лаванды.
  • Какого витамина не хватает?
    Апатия и сонливость предупреждают о нехватке витамина Е, а значит, нужно поднажать на оливковое масло, маргарин, хлеб из муки грубого помола.
  • Солнечный удар
    Не секрет, что солнце может быть опасным. Что же делать, если вы пострадали от его палящих лучей?
  • Как вылечить насморк
    Если вы не хотите страдать от насморка целую неделю, нужно срочно принять меры, как только началось воспаление.
  • Первая помощь при кашле
    Хорошее средство от кашля — молоко с чесноком (измельченную дольку чеснока залить горячим молоком и дать настояться). Употребляйте такой напиток 2-3 раза в день.
  • С чего начинается лечение?
    Любое лечение должно начинаться с диагностики. Заметив, что у вас «падает» зрение, устают или болят глаза, необходимо обратиться к опытному врачу, который проведет полное обследование.
  • Стрессу - нет!
    Крутитесь как белка в колесе? Усталость есть, а результатов нет? Необходимо срочно снять напряжение! Казалось бы, расслабляться в нашей стране умеет каждый. А вот и нет! Релаксация — это целая наука.
  • Опять, простуда!
    Внезапное похолодание для разнежившегося за лето организма как гром среди ясного неба. Не успеешь оглянуться, а нос уже заложен и горло побаливает. Так и есть, простуда! Давайте попробуем быстро от нее избавиться.
  • Незаменимые помощники - витамины
    Если, несмотря на все старания, правильно организовать свое время никак не получается, задумайтесь: может, организму не хватает витаминов?
  • Дачные хлопоты
    Забота об урожае требует подчас от дачников немалых физических усилий. А чтобы после дней, проведенных на родимых шести сотках, не было мучительно больно, соблюдайте ряд нехитрых правил.
  • Витаминная азбука
    Лето прошло, а вместе с ним постепенно «уходит» фруктово-овощное изобилие. Самое время повторить витаминную азбуку.
  • Держи спину прямо!
    Если у вас проблемы с позвоночником, старайтесь избегать наклонов. Когда нужно поднять что-нибудь с пола - лучше не наклоняться, а присесть на корточки, сохраняя спину прямой.
  • Выбери свой витамин
    Из всего многообразия витаминов покупатели отдают предпочтение тем, которые содержат полный набор витаминов и микроэлементов. На самом деле эти поливитамины нужны тем людям, которые ведут активный образ жизни и не успевают рационально питаться.
  • Гололед - не беда!
    Представить, что этой зимой все улицы очистят ото льда силами городских служб, а в опасных местах повесят предупреждения, никому в голову не приходит. Поэтому, думается, что дело безопасности горожан в гололед - дело самих горожан.
  • Лечебное питание при диабете
    В настоящее время в мире насчитывается порядка 150 миллионов больных сахарным диабетом, в том числе 8 миллионов - в России. По прогнозам, эти цифры через 15 лет могут удвоиться.
  • Как сжить со света болячку эту...
    Чтобы избавиться от геморроя, необходимо резко уменьшить количество потребляемой в пищу соли. Без этого первого шага на пути к выздоровлению вас замучат бесконечные обострения болезни.
  • Хороший и плохой стресс
    Шум, гарь, вибрации, электромагнитная вакханалия, радиация, хамство, энерговампиры, инфекции, о которых в провинции даже не слышали, грязь на улицах и в душе. Чем еще платит житель большого города за удовольствие пользоваться благами цивилизации?
  • О ЗИМНИХ ПРОБЛЕМАХ С ПОЗВОНОЧНИКОМ
    Поясничный «прострел». Если обнаружить проблему на начальном этапе, ее легко устранить. Но для этого надо слушать свое тело.
  • НЕ ЦЕЛУЙТЕСЬ ПРИ ПРОСТУДЕ!
    Очень полезны для закаливания прогулки по свежему воздуху, туристские экскурсии, походы на лыжах и просто «пребывание» на свежем воздухе. Но, разумеется, все это с учетом возраста и общего состояния здоровья.
  • Синдром хронической усталости.
    Чуть ли не самая распространенная среди жителей мегаполиса проблема — синдром хронической усталости. Точная причина его возникновения до сих пор неизвестна.