Ингаляции

29 марта 2017
Осень, как всегда, подкралась незаметно. И принесла неизбежное зло — насморк и кашель. Избавиться от неприятностей помогут ингаляции.

    Паровой ингалятор лучше приобрести в аптеке, однако и доморощенный «агрегат» будет не менее эффективным. Возьмите небольшой чайник, сверните в трубочку лист плотной бумаги и наденьте на носик — ингалятор готов. Или в кастрюльку налейте небольшое количество горячей воды, добавьте эфирные масла либо лекарство, накройтесь с головой одеялом и дышите над паром.

    Взрослым можно использовать очень горячую воду, а вот детям делают тепло-влажные ингаляции (температура воды 30-40°С).

    Продолжительность процедуры — не более 15 минут для взрослых и 5-7 минут для детей.

    Делают ингаляции утром и вечером. Должно пройти не менее получаса после приема пищи, а после процедуры лучше не есть еще два часа. И не вздумайте сразу выходить на улицу!

    Наибольший эффект ингаляции дают при заболевании верхних дыхательных путей. При насморке вдох делают через нос, выдох - через рот; при кашле вдох— через рот, выдох — через нос и рот. После вдоха дыхание задерживают на несколько секунд, дыхание не должно быть слишком глубоким.

    Иногда при ингаляции возможна аллергическая реакция. Будьте осторожны!

    Для ингаляций можно использовать обычную минералку: воду нагревают до 40 °С, длительность процедуры — 6-10 минут. А можно в обычную воду добавить питьевую соду (4 ч. ложки на литр). Особенно хороши такие ингаляции при кашле.

    Приготовить раствор для ингаляций очень просто. Вот несколько примеров:

    - на литр воды 5-10 капель йода;

    - на литр воды 1 ч. ложку лукового сока или несколько измельченных зубчиков чеснока;

    - на стакан воды 2-5 капель эвкалиптового или пихтового масла;

    - на стакан воды небольшое количество (размером со спичечную головку) бальзама «Золотая звезда» или его аналогов, подойдет и мазь «Эфкамон».