Умывание — самый простой способ очистить кожу лица от пыли, косметики, удалить отшелушившиеся клетки эпидермиса.
Специалисты рекомендуют умываться минеральной или мягкой водой (речной, дождевой, снежной). Жесткая вода (из-под крана, из колодца) раздражает и сушит кожу, вызывает шелушение. Поэтому из нее рекомендуется сделать «живую» воду: прокипятить и смягчить, прибавив нашатырный спирт, глицерин, настойку шалфея, ромашки или ароматические вещества.
При этом температура воды имеет существенное значение. Так, осенью и зимой лучше умываться теплой водой, весной и летом — холодной (или льдом).
Обмывание лица и шеи холодной водой особенно полезно для дряблой и сухой кожи. Холодная вода укрепляет ее, повышает тонус, делает более выносливой и замедляет деятельность сальных и потовых желез. Но не переусердствуйте — это может привести к сухости кожи, покраснению и посинению. Наиболее благоприятное омолаживающее воздействие оказывает контрастное умывание: попеременно горячей и холодной водой.
Прохладная вода хорошо очищает кожу, практически не раздражая ее. Такая вода способствует кратковременному сужению кровеносных сосудов, за которым наступает их продолжительное расширение. Начинается прилив крови к коже, что улучшает ее питание.
Теплая вода полезна при нормальной коже. Но длительное и частое умывание ею может обезжирить кожу, усилить потоотделение, ослабить тонус кожи.
Горячая вода прекрасно очищает кожный покров и вызывает прилив крови. Рекомендуется молодым людям с жирной кожей. Горячей водой лучше умываться вечером. За ночь жировая смазка восстанавливается. Однако во время такой процедуры расширяются кровеносные сосуды и поры, усиливается деятельность сальных и потовых желез, снижается тонус кожи, возникает покраснение. Поэтому не советуем умываться горячей водой чаще двух раз в неделю.
