Продлим молодость

29 апреля 2017
Зрелый возраст, безусловно, имеет ряд преимуществ перед молодостью — опыт и мудрость дорогого стоят. Как же помочь организму сохранить молодость?

    Зрелый возраст, безусловно, имеет ряд преимуществ перед молодостью — опыт и мудрость дорогого стоят. Но вот беда — с пятидесяти лет у человека начинается старение печени, с шестидесяти — уменьшается масса легких, гормонов роста с каждым годом вырабатывается все меньше. Как же помочь организму сохранить молодость?

    Чтобы предупредить старение головного мозга, необходимо как можно больше читать, заучивать наизусть, поскольку мозг, как и мышцы, нуждается в постоянной тренировке.

    Следует заставлять трудиться свои органы чувств—ходить в кино, музеи, посещать выставки. Старайтесь всегда видеть перед собой положительную цель.

    Для омоложения организма необходимо стимулировать гормон роста, который влияет на состояние костей, мышц, кожи, на холестериновый обмен, на психику и иммунитет. Этот гормон вырабатывается в основном ночью во время самого глубокого сна, поэтому не стоит лишать себя возможности как следует выспаться.

    Для поддержания эффективной деятельности органов пищеварения людям зрелого возраста стоит позаботиться о стимуляции желудочных соков, в частности соляной кислоты. Ее можно получить, употребляя поваренную соль.

    Избавиться от шлаков помогут кислоты — аскорбиновая, стеариновая, лимонная, молочная, виноградная, которые воздействуют также и на соли, накапливающиеся в сосудах и межклеточных пространствах. Пожилым людям рекомендуется принимать фруктовые уксусы с медом и прокисшим молоком: по 1 ч. л. уксуса и меда на стакан прокисшего молока (при употреблении этого коктейля желательно исключить из рациона растительные масла и включить в него побольше мясных и рыбных блюд).