Красивая походка

02 марта 2017
Иногда даже у молодых девушек наблюдается старческая, шаркающая походка. Конечно, у каждого из нас своя манера ходить, но если вы хотите, чтобы на улице прохожие любовались вашей удивительной походкой,—эти советы для вас.

    Во время ходьбы не опускайте голову, гордо несите свое тело, разверните плечи, подтяните живот.

    Не раскачивайтесь, не размахивайте руками — это привычка подростков. Руки должны быть слегка согнуты в локтях или свисать свободно вдоль тела, чтобы их движения казались естественными, связанными с ритмом хода.

    Не переваливайтесь с боку на бок, как утка. Это некрасиво, смешно и, кроме того, вызывает быструю усталость.

    Не ходите, наклонив вперед верхнюю часть туловища. Спину всегда держите прямо.

    Специалисты утверждают, что красота и легкость походки зависят от ширины шага и от того, как вы ставите ступни. Некрасиво семенить или ходить большими мужскими шагами. Длина шага для женщины примерно 60 см. Делая шаг, выносите всю ногу от бедра, опирайтесь на пятку, а потом переносите опору на носок. Ступни ставьте прямо или слегка разворачивайте носки наружу. Когда ставите ногу, колено должно быть выпрямлено.

    Кстати, существует простое упражнение, помогающее исправить походку, укрепить мышцы и придать движениям легкость.

    Для этого хотя бы раз в неделю ходите дома из комнаты в комнату, положив на голову груз, например, тяжелую книгу. Старайтесь, чтобы книга не упала. Сначала придерживайте ее поочередно то правой, то левой рукой. При этом заставляйте себя не сутулиться, расправьте плечи. Как только научитесь сохранять равновесие, опустите руки. Теперь, когда вы умеете ходить правильно и красиво, не правда ли, как приятно пройтись на свежем воздухе?