Наконец-то ваш ребенок отправится в школу. Но чтобы учеба не превратилась в кошмар, ему нужно создать комфортные условия. Хотя бы дома.
Для начала определимся с местом. Нельзя ставить стол напротив окна — свет будет падать прямо в глаза, к тому же отражаться столешницей, это очень утомительно. Окно справа—тоже не вариант: рукой ребенок будет загораживать свет. В идеале — окно слева.
Если абажур настольной лампы прозрачный, выбирайте зеленый, светло-желтый или белый (матовый), но не красный.
При работе с настольной лампой не гасите верхний свет: резкий контраст между рабочим местом и предметами в комнате очень напрягает глаза.
Выбирая мебель, обратите внимание на так называемые трансформеры: столы, у которых можно менять высоту и угол наклона столешницы, стулья с регулируемым углом наклона сиденья и спинки.
Если такой возможности нет, ограничьтесь обычной мебелью, но правильно подберите ее размер. У ребенка, сидящего на стуле, угол между бедром и голенью должен быть прямым, ступни — ровно стоять на полу, поясница - соприкасаться со спинкой.
Выбрать оптимальную высоту стола тоже несложно: поставьте ребенка рядом, столешница должна быть выше его локтя на 2 - 3 см.
Расстояние от книги (тетради) до глаз должно быть не менее 30 см. Попросите ребенка поставить локоть на стол, если глаза на уровне кончика среднего пальца — все в порядке.
Подумайте и о компьютере. Сегодня он нужен даже первоклашкам. Расстояние от глаз до монитора должно быть не менее 50 см. Лучше поставить два стола, компьютерный и письменный. Если такой возможности нет, выбирайте угловой стол с выдвижной столешницей для клавиатуры.
Помните, каким бы эргономичным не было рабочее место ученика, сидеть за уроками постоянно — не дело. Каждые 45 минут нужно делать 15-минутные перерывы, а за компьютером семилетним детям можно проводить не более получаса в день!
