Прежде чем появиться на пляже во всем блеске нового купальника, придется поработать над собой.
4-5 кг за две недели при соблюдении всех рекомендаций - вполне реальный результат.
В аптеке продается масса средств для похудения. Это и гомеопатические препараты, и пищевые добавки, и травяные чаи. Но сбросить вес, заедая «чудодейственные пилюли» пирожками и бутербродами, вряд ли удастся. Поэтому начать следует с очистки организма от шлаков и токсинов.
Продолжительность курса - две недели.
Необходимо на эти две недели исключить из рациона следующие продукты: мясо, колбасы, рыбу и все консервы; молочные продукты, сыр и даже кефир; белый хлеб и кондитерские изделия; сахар лучше заменить медом. И самое главное - отказаться от черного чая, кофе и сигарет.
Можно есть: сырые фрукты и овощи; салаты, заправленные соком лимона или одной чайной ложкой растительного масла; овощные супы; вареный рис (лучше бурый); солить пищу нужно умеренно; один раз в день можно есть ржаные отруби с соком. Пить травяные чаи. Утром - тонизирующие, вечером - успокаивающие. Воды не газированной нужно выпивать не менее литра в день. Это не так просто. Но ваши усилия окупятся отличным самочувствием и восхитительным внешним видом.
После двух недель очистки постарайтесь не переедать. Теперь применение средств для похудения может поддержать ваши усилия. Могут оказаться полезными препараты, содержащие экстракт ананаса.
Для поддержания эффекта день следует начинать стаканом воды комнатной температуры. Это стимулирует работу кишечника. Увлекаться травяными чаями, оказывающими слабительное и мочегонное действия, не стоит. Их можно принимать не более двух недель подряд
