Дети и спорт

28 апреля 2017
Многие родители считают своим долгом прививать детям любовь к спорту с малых лет. Однако к этому вопросу надо подходить с осторожностью — не все виды спорта одинаково полезны, особенно малышам.

    Чем угодно могут заниматься только абсолютно здоровые дети. А если у ребенка есть ограничения по здоровью, то некоторые виды спорта ему противопоказаны. Так, плаванием не рекомендуется заниматься детям, склонным к простудным заболеваниям, дерматозам, аллергии, а также страдающим хроническими заболеваниями. Выбирая ту или иную секцию, посоветуйтесь со спортивным врачом или опытным тренером. Вместе вы сможете подобрать вид спорта, который подходит именно вашему ребенку.

    Существуют и возрастные ограничения для начала тренировок. Когда скелет еще не сформирован, мышечной массы недостаточно, излишние нагрузки могут привести к нарушениям строения позвоночника, проблемам с суставами. Конечно, все дети развиваются по-разному, но общие рекомендации надо учитывать.

    Гимнастикой, акробатикой, фигурным катанием специалисты советуют заниматься с шести лет; плаванием, теннисом, хоккеем - с семи; баскетболом, футболом - с восьми; волейболом, легкой атлетикой, горными лыжами - с девяти; восточными единоборствами, стрельбой, греблей, велоспортом - с десяти.

    Помните, что занятия греблей и теннисом могут вызвать воспаления суставов.

    В спортивных играх (волейболе, баскетболе, хоккее, футболе) есть вероятность получить различные травмы связок и суставов.

    И в заключение: не стоит записывать ребенка одновременно в несколько секций — мол, позанимается и сам выберет, что ему нравится. Имейте в виду, что излишние нагрузки могут навсегда отвратить его от занятий спортом. Все хорошо в меру.