№ 17/17

Чистим зубы с умом

Перефразируя знаменитую рекламу, можно сказать, что не все пасты одинаково полезны. Казалось бы, столько разнообразных паст появилось на рынке, выбирай любую - не ошибешься. Однако, для того, чтобы демонстрировать окружающим здоровые крепкие зубы, к выбору пасты следует относиться с особым вниманием.

Идеальный вариант при выборе зубной пасты - это обратиться к стоматологу-гигиенисту, который подскажет, как ухаживать за зубами в каждом индивидуальном случае. Хотя, конечно, есть и общие рекомендации по выбору паст:

- детям лучше покупать пасты со сниженным содержанием фтора;

- подросткам предпочтительнее использовать пасты «юниор» со фтором и кальцием.

Для семейного использования желательно подобрать пасту с комплексом полезных добавок - фторидов, солей кальция, трав.

При тенденциях к быстрому образованию зубного камня нужно чистить зубы пастами с триклозаном. Однако не стоит забывать, что зубная паста применяется в качестве профилактики, но не устраняет причину той или иной проблемы. Походы к специалисту ни одна паста не отменяет.

При склонности к быстрому появлению мягкого налета на зубах помогают пасты с повышенным очищающим действием, содержащие женьшень, ромашку.

Если вы страдаете кровоточивостью десен, то вам следует предпочесть лечебно-профилактические пасты с обезболивающим эффектом. Эти пасты могут содержать такие лекарственные растения, как ромашка, шалфей, мята, мирра и другие.

К пастам комплексного воздействия следует относиться осторожно. Специалисты советуют использовать их не чаще 2-3 раз в неделю, потому что они обладают слишком сильным воздействием и при частом применении могут разрушить микрофлору во рту.

Здоровый образ жизни

  • Если замучила жажда
    Некоторые люди очень страдают от жары: сильно потеют, много пьют, но не могут утолить жажду. Почему? Дело в том, что вместе с потом организм теряет много соли, а без нее вода не удерживается, а как бы процеживается сквозь почки и потовые железы, вымывая все больше и больше соли.
  • "А глаз как у орла.."
    Важным условием для сохранения зрения и поддержания функций глаз является правильное питание, а потому в нашем меню должны быть продукты, богатые содержанием витаминов А, В, С и Е.
  • Целебные ванны
    О целебных источниках до сих пор ходят легенды. В домашних условиях, используя водопроводную воду, без особых, хлопот можно приготовить целебные ванны. Вот некоторые из них.
  • Срочно в спортзал!
    Недалек тот день, когда нам придется облачиться в купальники и выставить на всеобщее обозрение... все, что удалось накопить долгими зимними вечерами. Страшно? Тогда в спортзал. Срочно!
  • Правильное питание
    Высококалорийная, жирная, сладкая пища в сочетании с малоподвижным образом жизни ведет не только к ожирению, но и к преждевременному старению. Вот почему необходимо сдерживать себя в еде и правильно питаться.
  • С добрым утром!
    Когда залеживаться в постели некогда, вспомните, как сладко тянутся кошки и собаки после сна. Потягивание повышает мышечный тонус, активизирует кровообращение и помогает проснуться.
  • О толстых и тонких.
    Масса нашего тела определяется наследственностью, полом, возрастом, темпераментом, состоянием здоровья, физической деятельностью, местом работы, отношением к своему делу.
  • Полнота по-русски
    Ученые называют ожирение мировой эпидемией. Однако в каждой стране эта проблема имеет свои особенности. Чем отличается российский подход к питанию от западного? Какие национальные черты подталкивают нас к набору веса?